आयुर्वेदमा त्रिदोषलाई शारीरिक रोगको मुख्य कारक मानिन्छ । वात, पित्त र कफको असंतुलनका कारण त्रिदोष हुन्छ । मौसम अनुसार खानपान र खानपानमा परिवर्तन गरिएन भने यो असन्तुलन झनै बढ्छ । उदाहरणका लागि, जाडोमा पित्त दोष कम हुन्छ तर कफ दोष बढ्ने सम्भावना बढ्छ । तर आयुर्वेदका केही प्रभावकारी उपाय अपनाएमा जाडोमा आफ्नो स्वास्थ्यलाई जोगाउन सकिन्छ । आउनुहोस् हामी त्यस्ता केही उपायहरूको बारेमा छोटकरीमा जानौं ।
चिसो
जाडो मौसममा चिसो लाग्नु सामान्य कुरा हो । घाँटी दुख्ने, रुघाखोकी आदि जस्ता समस्या भएमा १ चम्चा अदुवामा थोरै मह र कालो खुर्सानीको धुलो मिसाएर मिश्रण तयार गर्नुहोस् । त्यसपछि यो मिश्रण आधा बिहान र आधा राती सुत्ने समयमा खानुहोस् । यसले राहत दिनेछ ।
अम्लता
जाडोमा आगो बलियो रहन्छ र धेरै पटक धेरै खानेले एसिडिटी र कब्जियतको समस्या निम्त्याउँछ । यस्तो अवस्थामा छातीमा जलन वा एसिडिटी भएमा आधा कप चिसो दूधमा आधा कप पानीमा मिसाएर सुत्ने समयमा पिउँदा एसिडिटीको समस्या हट्छ ।
कब्जियत
खाना खाएको २/३ घन्टापछि सुत्ने समयमा १/२ कप मनतातो पानीमा १ चम्चा एलोभेराको पल्प मिसाएर खाँदा कब्जियत निको हुन्छ । यसबाहेक सुत्ने समयमा एक चम्चा इसबगोलको भुसी दहीमा मिसाएर खाँदा पनि पेट सफा हुन्छ । तर ध्यान दिनुहोस् कि चिकित्सा परामर्श बिना यसको लामो समयसम्म सेवन हानिकारक साबित हुन सक्छ । गर्भवती महिलाहरूले यसलाई प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने यसले गर्भपात हुन सक्छ ।
दुखाइ
जाडोमा घुँडा, ढाड वा हात दुख्ने समस्या भएमा तिलको तेलमा लसुनको कोपिला, अदुवा, अजवाइन मिसाएर पकाएर प्रभावित ठाउँमा लगाउने । यसोगर्दा पीडामा आराम मिल्नेछ ।
